我们都知道脆弱的敏感肌会给人带来很多烦恼，不仅是素颜或者是化妆都能够给肌肤带来一定的小伤害，这时候的你内心应该是蛮绝望的，那你是如何改善敏感肌的，女性又该如何去避免一下的事情的
       避免刺激护肤品

对于容易对皮肤过敏的人来说，选择护肤品的首要原则是温柔。高度刺激或过度清洁的护肤品会刺激皮肤并造成伤害。选择温和保湿的护肤品。肥皂敏感乳液，擦洗膏，泥状清洁面膜等都需要测试，不会引发敏感的情况下再用。

卸妆油对皮肤更刺激。如果皮肤容易过敏或有过敏症状，最好停止使用卸妆油。你可以试着用温和的卸妆水来卸妆。温和的卸妆并不意味着清洁度会降低。使用卸妆水只是为了避免增加皮肤负担。其他清洁剂的选择和消费也应是温和的先决条件。

　　避免剧烈的温度变化，注意防晒

过热的饮料和刺激辛辣的食物可以刺激皮肤，加剧炎症状态。高温环境促进皮肤血管的扩张。极度寒冷的环境使皮肤血管在严重收缩后反射性扩张，加剧皮肤潮红。

因此，应尽量避免冷热变化过大，减少高温天气下的长期户外活动。强烈的紫外线和高温对皮肤有很大的伤害，这会使敏感的皮肤不安，所以防晒霜在外出时至关重要。必须准备好遮阳伞和防晒霜，以防止阳光对皮肤造成进一步的损害。

　　避免机械刺激和过度清洁

抓挠、摩擦或按摩皮肤也是一种皮肤刺激因素，很容易将细菌等微生物传播到皮肤上，造成多重感染，因此即使是皮肤瘙痒也应加以抑制。

过度的皮肤清洁，如用磨砂膏去角质和用毛巾洗脸，会进一步破坏已经脆弱的皮肤屏障，加重皮肤敏感度。

使用温和的清洁剂和保湿剂进行修复，可以给皮肤提供恢复的空间，帮助皮肤逐渐建立对外界的耐受性。

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