经常调侃说别人秀恩爱被亮瞎眼，其实真正会“亮瞎”眼的是生活中某些对眼睛有健康威胁的光源，到底是什么光会伤害眼睛，眼睛是不是真会被亮瞎，眼睛比较怕光是为什么呢?可一一进行了解。

眼睛怕光是缺什么呢?如何知道叶黄素什么牌子好

一、生活中要尽量避免这些光源

第1种：紫外线

紫外线最常接触的来源就是太阳光所带来的，还有人造光源如投射灯、复印机等。有研究证明当有较大量的短波紫外线照射眼睛的时候，会对角膜、结膜上皮组织造成一定的破坏，令蛋白质凝固变性、角膜上皮坏死脱落，会出现强烈的异物感、刺痛、畏光等症状;

第2种：激光

激光具有较高的方向性，对眼睛的伤害主要是造成虹膜、视网膜及脉络膜损伤，其中对视网膜黄斑区的伤害更大，可能会造成严重的视力损害;

第3种：红外线

太阳光中除了紫外线，还有红外线，在玻璃加工和高温环境下也会产生大量的红外线，若眼睛曝露在大量的红外线之下，很可能会导致红外线白内障或是视网膜疾病的发生;

第4种：眩光

眩光一般为强烈的太阳光和灯光，一些在高速公路路面、水面、电脑手机屏幕的反光均为眩光。眩光也分为不适眩光和失能眩光，前者是指一些过于明亮的环境下眼睛感到不适，会引起眼疲劳、看东西模糊等症状，后者是指开车时对面来车突然开远光灯，令眼睛霎时间不能正常视物，导致明适应功能受损。

二、补充叶黄素等眼部营养，预防光损伤

当眼睛缺乏营养物质的时候，眼睛更容易被各种光线所伤害，需要及时给眼睛补充足够的所需营养，如叶黄素，是一种较好的抗氧化物，能够有效减轻眼睛视网膜吸收光线时受到的伤害，对视网膜黄斑区有重要的保护作用，当缺乏叶黄素的时候容易引起黄斑退化进而出现视力模糊等症状。

叶黄素无法自身合成，需要依靠食物来源或是营养剂补充，依靠前者补充可能见效慢或吸收利用率比较低，更好的办法是通过营养剂补充。

三、叶黄素什么牌子好，了解产品成分及原料

在考虑叶黄素什么牌子好之前，可先了解一下产品的的成分及原料。了解健视佳越橘叶黄素之后，自然清楚叶黄素什么牌子好了。

健视加越橘叶黄素从南美海拔3000多米种植的万寿菊中提取叶黄素酯，比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率。

眼睛怕光是缺什么呢?如何知道叶黄素什么牌子好

天然β-胡萝卜素是健视佳越橘叶黄素的第二种营养成分，从澳大利亚杜氏海藻中所提取的，富含维生素A，对眼睛起着维持眼角膜正常、滋润眼膜、预防眼睛疾病的作用。

另外，花青素对眼睛的作用主要是抗氧化，能对抗自由基对眼睛的伤害，还能促进眼部微血管循环，健视佳越橘叶黄素从欧洲野生越橘中获得提取物，所含的花青素比普通蓝莓高3~4倍，抗氧化作用更强。

综上所述，对叶黄素什么牌子好有答案了吗?每天都要用眼，记得给眼睛补充营养。