人类80%以上的信息都通过视觉获得，所以视觉是我们最重要的感觉系统。视觉健康也日益成为现代人生活健康的重要组成部分。

引起我们视觉的外周感受器官是眼睛。眼睛，同我们的身体发育一样，有一个逐渐成熟和老化的过程。所以，在人生不同阶段，需要关注的眼健康问题是有侧重的，一旦错过最佳时机，预防和治疗效果就会大打折扣。

那么不同年龄段，我们应该更关注哪些眼健康问题呢？要进行什么活动和采取什么措施，才能做到早防早治？

新生儿期（0～1岁）

重点关注：先天性上睑下垂，先天性白内障、先天性青光眼。

新生儿期是视力发育的敏感时期，尤其要当心先天性眼疾。

1.出生一个月后，做次眼底检查，确定玻璃体和视网膜没有先天性毛病。

2.有眼病家族史的孩子、低体重儿、早产儿，更要重视眼睛检查。

3.上睑遮盖瞳孔1/2以上、晶体状浑浊，都是异常信号。

2～3岁

重点关注：远视、散光、屈光参差、斜视、弱视。

两三岁到六岁，远视、散光、屈光参差、斜视、弱视的毛病，都不太容易被发现。等到6岁以后有症状，再治疗效就差了。

1. 2~3岁时做一次验光，可以准确筛查出是否存在这些隐疾。如果有，及时通过光学等矫正手段进行治疗。

2.重视孩子户外活动。每天坚持2~3小时以上的户外活动，能很好预防近视。

3.坚持每半年或一年做视力、验光检查和眼轴检查等。

学龄前

重点关注：眼睛屈光过度发育。

一个五六岁的孩子，检查发现没有远视，看东西也挺清楚的。你是不是觉得他的眼睛很健康？错了。他的眼睛其实已过度发育！一般来说，3岁及以下的孩子有300度左右远视，五六岁的孩子有200度左右远视，10岁的孩子可能还有100度左右远视。

1.坚持定期检查视力和验光。

2.从源头改掉坏习惯，尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电子设备。

12岁前

重点关注：假性近视、视力矫正。

有的孩子视力原本不错，可假期过完，视力突然下降，父母急忙带孩子去配眼镜。这种做法，真有些草率。很有可能，这些孩子只是假性近视。

1.想要判断是假性近视还是真性近视，正确的方法，是去眼科或专业视保机构进行验光。

2.如果孩子已确定是真性近视，而且是必须配眼镜，那建议12岁前第一次配近视眼镜，请去专业眼科进行散瞳验光。散瞳验光，再配合规范的主觉验光，综合出来的度数，往往比只用电脑或常规插片验光测出的近视度数低。也就是验光更准确，配戴更舒适。

3.矫正视力是好时候。如果孩子正处于假性近视阶段或是真性近视的初期阶段，那么进行视力训练可得到非常不错的效果。

初高中生

重点关注：高度近视控制

学业压力大，可眼睛不能太“拼”。近视控制得不好，发展成为高度近视的话，视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等并发症，都可能找上门。

1.一定得有下面这个意识：还没近视的，很幸运，重视预防；已经近视的，弦绷紧，控制度数。

2.保持良好用眼习惯。

上大学后

重点关注：近视控制与发展。

1、相对于紧张的三年高中生活，大学可以说相对会轻松许多，但这个阶段往往放众的电脑、手机游戏、熬夜等对眼睛健康造成极大的影响，所以，我们必须要克制自己。

2、慎重考虑激光手术，激光近视手术风险大，可怕的后遗症会可能带来一辈子的痛苦。

40岁后

重点关注：黄斑变性、青光眼、老花。

如果将眼睛形容成相机，那么40岁开始，就要关注底片的问题了。除了老花，糖尿病性视网膜病变，黄斑变性，青光眼等甚至可能失明。

1.每半年或一年需做一次眼底检查。

2.控制血糖、血压和血脂，以减少随之带来的眼睛并发症。

3.发现眼睛老花，应及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜，会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。

60岁后

应该重点关注白内障。

对付白内障，别依赖眼药水，最好的办法是手术。

1.别等晶体熟透了再做手术，否则会增加并发症风险。

2.可以把白内障、近视和老花问题一次性解决。

温馨提示

小孩子的远视很宝贵 3岁开始定期做眼科检查。很多人可能不知道，婴儿刚出生时，都有300度左右的远视，慢慢眼球变大，眼轴变长了，远视才会消失。其实，这种远视，医生称为生理性远视，非常珍贵。这个储备用完了，接下来眼轴继续长，就会慢慢朝近视发展。所以，现在最新的理念，提倡给小朋友建立屈光发育档案，而不是简单测个视力。

如果单纯看视力，就会觉得孩子视力很正常，但是如果看屈光，3岁时，人家有100度远视，你家孩子只有50度。“这就是一个预警：你家孩子近视风险高，因为他的眼轴增长比其他孩子快，储备用得太快了，赶紧干预。”比如有意识地增加孩子户外活动时间。