预防儿童近视、弱视不容忽视

孩子是家庭的希望，每个家庭都希望拥有一个健康活泼的孩子，可有的孩子在成长过程中，由于家长的疏忽，未关注眼睛健康，就输在“眼睛”起跑线上。

儿童视力问题主要有两种，一种是近视，一种是弱视。在我国，儿童弱视的发病率为4%，而近视的发病率更是惊人：小学30-40%，初中60%，高中70-80%，并有继续快速增长的趋势。儿童视力健康关系着他们身心健康成长，应该得到家长和全社会的重视。视力发育需要一个过程，具体的来说，根据标准对数神力表。3～4岁儿童视力可达4.8～4.9；5～6岁儿童正常视力接近5.0；而5.0是标准正常视力；到20岁左右，眼球发育完全，视力可达到5.0～5.2。近年来，我们在诊疗过程中明显感到视力异常的孩子越来越多，并呈低龄化趋势。

对于5～6岁的儿童，他们的视觉系统未发育完全，如果用眼过度就会增加患近视的几率，平板电脑、手机、游戏机的普及，成为学龄前儿童最常见视力问题之一；另外，家长们望子成龙、望女成凤，让孩子们上各种兴趣班，如学琴、画画、阅读、书法等，如果用眼过度，也会导致儿童近视；再就是看书姿势不正确，距离太近或躺着看书等不良习惯也会影响孩子视力。对于近视、弱视的预防，家长必须引起足够的重视。

3-5岁儿童危害最大的是弱视

弱视的高发人群是儿童，弱视和近视是有区别的，家长不可将弱视和近视一概而论。弱视的治疗并不是靠戴眼镜，而应该积极治疗恢复其裸眼视力才是关键。

早发现、早治疗、早康复

在眼科门诊我们常常发现有很多年龄较大的孩子错过了治疗的最佳时间，但家长仍追问有无治疗的办法，因为弱视没有及时治疗，造成的视力低下将伴终身。

对3-5岁儿童危害最大的是弱视

3-5岁儿童除了少量先天性近视，这个年龄危害较大、发病率较高的是屈光不正造成的远视、散光以及其所引起的斜视、弱视。对弱视的治疗是“苏州过后无艇搭”，年龄越小，疗效越好。

由于弱视一般没有特殊的症状，家长们可以这么观察孩子。

1.眼睛有无斜视；

2.是否经常眯眼；

3.看书或者看电视时，是否歪头、偏脸；

4.看东西是否凑得很近。

吃八类食物可远离弱视

1、含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

2、含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

3、含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

4、含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

5、含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

6、碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

7、含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。

8、含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

9、多吃动物性食品，如：动物的肝脏、蛋类、鱼类、奶类、甲壳类、根茎类食品、绿色蔬菜。新鲜水果。

小儿弱视预防从孕妈妈开始

一、调整情绪

保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致弱视发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。

二、调节饮食

保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

三、戒烟酒

养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的 “氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望婴儿眼睛发育良好，孕妇不仅要戒除烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。

四、预防疾病、保健康孕妇感染某些病毒

可直接影响胎儿视觉器官的发育，造成婴儿弱视。因此，孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所，避免感染。

弱视危害着孩子的身心健康成长，如果不及时治疗将影响孩子的一生。弱视的治疗一定要尽早进行，年龄越小，治疗的效果越好越快。对于弱视，并不能单纯把戴眼镜和做一些小训练当做是治疗，而应该积极采取更系统的治疗方法。孩子弱视，不防来亮视力试一试，多年来，我们已功为几千名弱视儿童成功摘掉眼镜、甩掉弱视帽子。