据新华社报道，21日起，我国将遭遇今年入秋以来最强冷空气。东北、华北、黄淮、江淮等地降温幅度可达12~16℃，并伴有雨雪霜冻。

中央气象台预计，21日至22日，强冷空气将影响新疆地区，带来6~10℃的降温，部分地区出现小到中雨（雪）。23日起，随着冷空气东移南下，中东部地区将出现一次大范围的雨雪降温过程，气温将普遍下降6~10℃。其中，华北地区北部、东北地区、黄淮东部、江淮东部、江南东部等地降温幅度可达12~16℃。强冷空气将为我国部分地区带来雨雪天气。预计甘肃、陕西、山西、河北等地将会出现雨雪，华北、江淮等地部分地区将出现初霜冻。

爱尔眼科专家温馨提示各位即将仓促换上毛衣、棉袄的朋友们：气温骤降，天气寒冷，"冷热交替"太快，眼睛也可能受不了折腾。

小心"大风伤眼"

寒冷凛冽，一些对寒冷刺激比较敏感的朋友，当眼睛受到冷风刺激时，泪腺分泌功能会增强，从而分泌出较多的泪液。同时，泪小管遇到冷风刺激，其括约肌发生痉挛性收缩，这样，本来就比较细的泪小管，就更不容易把过多的泪液马上通过泪道排出，于是便出现了流泪现象，我们俗称为"迎风流泪"。老年朋友由于皮肤老化、肌肉松弛，泪腺和泪道的功能有所退化，更容易出现"迎风流泪"的现象。爱尔眼科专家提醒您，寒冷里出门时，可做些眼部仿佛，以免冷风刺激眼睛。

同时，部分患有沙眼、慢性结膜炎及泪道炎症的朋友们，由于炎症引起泪道狭窄或阻塞，出现泪液排出障碍，遇到寒风也会"泪流不止"，这种情况就需要引起重视。如果不及时治疗，会导致眼部感染，引发角膜炎、白内障等眼部疾病。由于正常生理反应和眼病引起的流泪比较难区分，因此如果出现"迎风流泪"现象，最好及时到专业眼科医院检查，以防耽误治疗。

防治"宅"出眼疾

室外天寒地冻，即便是周末假期，很多朋友也选择"宅"在室内，长时间看电视、上网或看书。爱尔眼科专家提示您：过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状，例如眼睛干涩、视物蒙眬、眼酸胀痛等视觉疲劳症状，或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等。

所以，"宅"在家里的朋友们千万得注意：

1、持续用眼看近1小时，就需要让眼睛休息，看远10分钟左右。每天看电视或注视电脑屏幕的时间不超过4小时；

2、 避免躺着或斜着身子看电视；

3、 适当增加户外活动，多看远处；

4、 适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等；

5、 出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状，要立即停止用眼，可以做眼保健操，或用湿毛巾热敷双眼。

雪景虽美也伤眼

北国风光，最美丽的莫过于雪景了。很多朋友喜欢在雪后观雪景、打雪仗，还有，滑雪也是许多人冬季喜欢的运动项目，但是，很多人没有佩戴墨镜的习惯，以致引起眼睛不适或雪盲。爱尔眼科专家提示您：

1、 长时间欣赏雪景应戴上墨镜。墨镜一定要选择外包装标有100％防紫外线、UV400或防紫外线的字样。但戴劣质墨镜容易使瞳孔扩大，这时紫外线对眼睛的危害比不戴墨镜还要大；

2、 如果已出现雪盲症，应移至黑暗处，或以眼罩蒙住眼睛，并用湿毛巾冷敷，但不要用手揉眼。然后尽快送往专业眼科医院诊治。

隐形眼镜佩戴须注意

在干燥、寒冷的时候，佩戴软性隐形眼镜的朋友要尽量选择定期更换型的镜片。尽量选择氧传导性高的硬性隐形眼镜镜片。--因为眼睛角膜没有血管，透氧很大程度依赖于外界空气，而硬性隐形眼镜镜片的氧传导性能更优。同时，还需要遵循隐形眼镜的配戴方式和更换周期，勤洗手，注意换镜卫生。

（实习编辑：吴春丽）