不少人在夏季都会出现一种状态，就是总感觉自己没精神，做什么事情都没有动力，没有食欲，还特别容易失眠，这种状态其实是夏季的一种很常见的状态，民间称它为“苦夏”。

具体是因为什么呢?易网在线健康养生网来为你解答。

引起“苦夏”的原因是什么

在夏季，气温上高，人体的新陈代谢速度加快，阳气升发较快，在气血从脏腑运输到体表的时间段内，脏腑内的气血就会减少，所以体内的气血不足以滋养脾胃，就会出现消化功能减弱，食欲降低的现象。

同时，因为脏腑内的气血不足，不足以供摄身体运行所需要的营养，所以就很容易出现深思懈怠、无精打采、昏昏欲睡等状态。

如何缓解“苦夏”的状态

1、泡脚

泡脚可以温通经络，可以排出体内的寒气。

2、运动

运动对“苦夏”是很好的一种缓解方式，通过运动，可以加快体内的代谢和血管的流速，所以可以有效解决“苦夏”的状态。

3、注意饮食

饮食对身体有比较大的影响，所以在夏季，适合吃一些清淡些的饮食，而且要选择食用一些新鲜的能刺激食欲的食物，不能因为不想吃就不吃。

4、药物调养

可以选择服用，藿香正气水和藿香正气丸进行预防治疗。

为什么夏季适合泡脚

因为在人体的足部分布着遍布全身的经络，可以归于肝、脾、肾等各个脏腑，所以在夏季泡脚，可以去除湿邪，防止夏季因为暑湿入体，造成的湿邪内滞。