男性精子由產生，這是孕育生命必不可少的。雖然現在人們的生活水平質量提高，但不良嗜好卻越來越多，再加上大環境污染嚴重，精子質量越來越差，男性不育的人群越來越壯大。男性應多瞭解跟精子相關的常識，這樣才能提高成功受孕幾率。

　　男性體內的基因達到2萬多個，約1/10的基因參與精子生成。就是因為有大量基因參與，因此不同的男性精子也有很大的差異。

　　精子在曲細精管中生長，精子頭部和尾部生成後可進入附睪中，大約三個星期左右在附睪中發育成熟。精子射入女性體內後能存活一星期左右，這樣能提高受孕幾率。卵子排出後僅僅有12~24小時的最佳受精時間。

　　並不是所有的精子都不停的向前移動，僅僅小部分精子擺著長尾巴遊動，一半以上的精子沒有活動力。按正常來說，有活動力的精子僅占50%~60%。

　　精子不僅僅影響生育力，而且也是全身健康的一面鏡子，通過精子狀況能大致評估男性身體健康狀況。若全身狀況差，營養物質隻是留下必要的器官，分配給生殖器官的營養少，這樣可降低精子質量。研究表明，身體過度肥胖或超重、處於高壓力狀態下、患有慢性疾病和睡眠質量差、吸煙酗酒等都會影響精子質量。

　　一個小小的精子分為頭部、中部和尾部，頭部中包含DNA，中部包含能促進精子生長的線粒體。但大部分精子形態跟正常標準相差很多，如大頭的、雙頭或雙尾的，還有其他形態的精子眾多，不過並不會影響正常精子運行和功能。

　　雖然男性一生中都會不停的產生精子，不過隨著年齡老化，精子質量會越來越差，男性量降低，活躍的精子比例下降。

　　均衡全面為身體攝入營養、不吸煙不喝酒、保持適度運動、拒絕穿緊身，減少蒸桑拿和洗熱水澡次數等能提高精子數量。

　　若想要提高精子質量並不難，隻要積極治療慢性病，做好生活調理即可。必須戒掉吸煙的壞習慣，保持規律作息，若長時間熬夜或過度疲勞會使得內分泌失調，影響男性性功能和精子質量。另外應保持適度運動，通過運動不僅僅增強體質，而且也能提高抗病能力，進而增加精子活躍度。除此之外，保持放松心態，可通過散步遊泳或打坐冥想的方式來放松心情，及時宣泄不良的情緒。