背景：聖馬力諾占地僅60.75平方公裡，人口僅約3萬的聖馬力諾被伸展於地中海中的意大利半島包圍，全境為海波700多米的丘陵。氣候溫和，風景優美，沾盡瞭海氣山氣，還沾著長壽的福氣。聖馬力諾男性平均年齡為81歲，居世界各國男性長壽首位。

　　背景：聖馬力諾占地僅60.75平方公裡，人口僅約3萬的聖馬力諾被伸展於地中海中的意大利半島包圍，全境為海波700多米的丘陵。氣候溫和，風景優美，沾盡瞭海氣山氣，還沾著長壽的福氣。聖馬力諾男性平均年齡為81歲，居世界各國男性長壽首位。

　　“全麥面包+葡萄酒+橄欖油”的地中海飲食模式是上世界90年代中期，由哈佛大學營養學系主任華特·維勒博士提出的。再加上少量肉類、奶酪和規律的體育鍛煉，聖馬力諾人這種生存方式經研究證實，與長壽的關聯十分密切。

　　聖馬力諾人還喜歡將切開的意大利巴馬幹酪同無花果、梨一起食用，或掰成小塊，配以開胃酒，或夾在剛剛出爐的富含膳食纖維的全麥面包棍中食用。巴馬幹酪以剛擠出的鮮牛乳漿制造，這些牛吃的是含有酵素的純天然的幹草。巴馬幹酪整個發酵制作成熟期為兩年，當地有專門的奶酪控制局，檢驗員用的工具是一把小錘子和耳朵，敲打幹酪不同部位即可判斷是否合格。未達標者直接拿去喂豬，這種吃奶酪的豬，是聖馬力諾人吃的火腿的來源。

　　聖馬力諾的男性比女性更具有藝術型人格。他們喜愛聲樂、舞蹈、足球。有一條雖然在意大利但以“聖馬力諾”命名的F1賽車道，每年都會吸引無數的人關註。每年200多萬的旅遊者使他們豐衣足食、廣交朋友。