性能力是男性的健康標志，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望這種強烈的快感能一直保持到老年。,男人也許不介意多瞭幾根白發，幾條皺紋，但是如果哪天真的那玩意不行瞭，還真不知道該怎樣去面對呢。如果

　　性是耗費精力和體力的活兒，為瞭讓你和她都樂此不疲，記得要經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運動，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強持久的意志。醫生說，性功能的“興衰”與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關系。

　　我們不贊成競技比賽中使用興奮劑，但是我們不反對為瞭而食用大補身心的美食。註意適當增加營養，可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。不但中國人，全世界人民都精於食療補助性。

　　要擁有一顆年輕的心，就要不斷接受新鮮事物，包括和新鮮人打交道，他們的話題和思路會給經常給你帶來意想不到的新靈感。註意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。

　　不良的生活習慣是損害性能力的頭號大敵，講究科學健康的生活方式，不吸煙、不酗酒，不過度疲勞，起居有時，飲食有度等，都是延緩你的性能力的生活細節，不要小看這些日積月累的好習慣，它們真的能讓你活到老愛到老。

　　現代人太過於依賴藥物的作用，抗生素、都會傷害性欲，也會讓你產生依賴性和耐藥性，所以要慎服會抑制性功能的藥物，以免誘發早泄性欲減退。