“如何變得更美”一直都是女生們所熱衷的話題，很多人將美聚焦在臉蛋上，這讓整容行業變得蒸蒸日上，但是在臉上動刀真的好嗎？而有些人用更好的方式來改變自己，它更加的健康，所能達到的效果也更加完美，那就是健身。健身改變的不光是一個人的身材，它也從內而外的改變著我們的氣質，毫不誇張地說一個人健身前後，完全可以做到判若兩人。

　　她叫Brat，網絡健身達人，知名健身模特。而就在幾年前，Brat還是一個靦腆內向的女孩，普通的臉蛋，普通的身材，扔到人群中很難找到她的身影。但是自從她接觸到瞭健身，這一切都改變瞭，她從曾經的普通女孩搖身一變，變成瞭現在擁有145萬粉絲的女神！

　　其實，很多女生都是以瘦為美，覺得一瘦可以遮百醜，但隨著時代不斷的進步發展，竹竿一樣的身材真的還是大傢的審美標準嗎？答案當然是否定的。Brat就很好地證明瞭這一點，自從接觸到健身開始到現在，Brat體重爆漲瞭30斤！從曾經瘦弱的100斤小姑娘變成瞭現在130的健身女神。

　　大部分女生去健身時都僅僅熱衷於有氧運動，畢竟減肥擼掉多餘脂肪是多數人的心聲。而Brat則不同，她進入健身房的第一天就愛上瞭無氧運動的，不斷地去挑戰自己力量的極限，一次又一次精疲力竭的同時，也讓她得到瞭現在的完美身材。

　　健身真正改變的不僅是一個人的身材，更能改變一個人的性格氣質，5年的健身路，讓Brat從曾經內向的小姑娘，變得充滿陽光自信，敢於去展現自己。我想這才是作為一個女生最美的樣子。

　　Bart從曾經的默默無聞，到現在的百萬粉絲，這一切都是健身所帶給她的。很多的女生在健身時都陷入瞭一個誤區，覺得隻要進行無氧運動訓練，就一定會變得滿身肌肉。其實不然，因為男女激素不同所致，女生是很難練出滿身肌肉的，有這個顧慮的姑娘真的無須在意。所以想要改變自己的女孩們趕快開始蛻變之路吧，隻要你能夠做到堅持，就不用再去羨慕那些小蠻腰和飽滿翹臀，因為你也可以。