导读：徐子淇为何叫千亿媳妇，徐子淇产后瘦身1个月减22kg。其实徐子淇未当妈妈前，已经在访问中分享由营养师的减肥餐单。 她会跟餐单吃三日，然后休息一日。

徐子淇为何叫千亿媳妇 徐子淇产后瘦身1个月减22kg

　　早餐：蛋白两个、水果 (苹果、橙或樱桃) 适量

　　午餐：以红萝卜、西兰花和白菜仔煲成菜汤，可配少许猪肉。

　　下午茶：水果如樱桃或草苺

　　晚餐：蒸鱼和烚菜

　　另外她每天会饮够8 杯水，也爱饮绿茶。 徐子淇更表示，想减肥成功的话，就不可以吃甜品，朱古力和淀粉质食物绝对是大忌。

　　水果是徐子淇瘦身必吃的食物，例如石榴是她其中一个心头好。 但她会避免吃荔枝和芒果，因为糖份相对较高。徐子淇不是生下第一胎后就立即变得苗条，刚诞下头一胎时，还见到她产后曾经一度变胖，而且略有浮肿。她曾接受访问表示，因为当时产后有补身，饮了不少鸡汤，所以花了点时间才慢慢瘦下来。

徐子淇为何叫千亿媳妇 徐子淇产后瘦身1个月减22kg

　　徐子淇产后瘦身成功，除了因为本身有努力做运动及戒吃容易致胖的食品。 其实最重要的是她产后一个月的「坐月」时间，养成良好的体质，为日后减肥打下良好基础。本身徐子淇属于易胖易瘦的体质，为了瘦身，有传徐子淇当时每天做淋巴按摩，集中去水肿和推脂。

　　加上家中有减肥仪器，同时亲力亲为地照顾小孩，及戒掉甜品，短短一个月就瘦了22kg，产后体态维持得很好。问及产后修身心得，徐子淇表示照顾小孩就是最佳的减肥运动，加上经常走路，自然能消耗不少脂肪。

徐子淇为何叫千亿媳妇 徐子淇产后瘦身1个月减22kg

　　除此之外，徐子淇产后为了减肥，每周会做两次体操，每次半小时。 为了加速瘦身，更会陪女儿游泳，顺便改善自己线条。

　　因为身体健康，令身陈代谢正常运作，才能令身体有效地消耗热量，减少出现浮肿的问题，令身体有更多肌肉及更紧致。