导读：纤细修长的手臂几乎是每个女人心目中的理想目标，却也最难达成。 因为手臂肌肉的基础代谢率较低，与其他部位相比，很难有机会单独使用手臂肌群。西西女人网(www.xixinv.com)因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很难完全消除。

秀珍菇不能和什么同吃 秀珍菇肉片汤谱大全的做法

　　有蝴蝶袖困扰的人要特别小心，因为肠道健康与「手臂线条」息息相关，「手臂粗壮肥胖」可能是肠道功能异常。 上手臂与大肠相连，若肠道较差，肩膀下侧及手臂外侧就容易有赘肉产生。 肠道不健康的原因经常和「便秘 」有关，因此，只要提升肠道活动力，消除便秘，就能改善肠道健康。

　　秀珍菇不能和什么同吃，秀珍菇肉片汤谱大全的做法。为了促进肠道的健康与活力，建议多摄取含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可抑止大肠吸收脂肪，有效预防肥胖，效果惊人。 平常亦可多吃新鲜蔬果、菇类和海藻类食物，其中，对肠道最好的食物首推「菇类」，我特别推荐各位可以使用「秀珍菇」做料理。

　　秀珍菇价格低廉，一年四季皆是产季。 以下这道是我最爱的「秀珍菇美肠饭卷」，能有效消除便秘 ，减轻体重，效果显而易见。

　　洁西卡的快瘦食谱

　　秀珍菇美肠饭卷

　　这道「秀珍菇美肠饭卷」能快速消除便秘，作法简单，每个人都能上手。 若无特殊需求，单纯想改善肠道健康者，可将饭卷当作三餐的开胃菜食用，每餐约可吃 5 个;若是有减肥需求者，则可在早、晚餐以饭卷代替，约吃 5 个，中餐则正常饮食。 「秀珍菇美肠饭卷」可改善肠道功能，还能纤细手臂，一举两得。

　　材料：

　　秀珍菇1 小袋(约 100 克)、豆腐或白菜00 克、无调味海苔2∼3 大片、

　　低盐酱油少许。

　　秀珍菇肉片汤谱大全的做法：

　　1.将秀珍菇清洗干净备用。

　　2.将豆腐或白菜切成适合入口的大小。

　　3.将秀珍菇放入沸水中稍微汆烫，捞起后放入冷水冲凉，沥干备用。

　　4.将秀珍菇、豆腐或白菜放在无调味的海苔片上。

　　5.将海苔卷起后再切成数等分，依个人口味，沾一点低盐酱油即可食用。