我们的身体就像一个大型的精密机器，而机器的运转需要润滑油的滋润，而汗液、泪液、唾液就是人体中的润滑剂，这些液体在人体中发挥着代谢排毒等重要作用，保护好它们就能够为健康加分。

人体分泌的3种“润滑液”，原来是有作用的，可别嫌弃了

泪液

泪液的作用远比你想象的更重要，眼泪能够帮助人们释放情绪，人在哭泣时，负面情绪可降低40%。人在哭泣时，有助于呼吸系统的运转以及促进血液循环。

而泪液能够滋润眼睛，缓解眼睛干涩、痛痒，眼泪中所含的酶（溶菌酶）能够在短时间内杀死90%以上的细菌。

泪液能够润滑眼球和眼睑，防止各种黏膜脱水，可以说没有泪液就没有视力。

唾液

唾液也就是我们日常所说的口水，主要成分就是水分，除了水分外还含有粘蛋白、免疫球蛋白、唾液淀粉酶、溶菌酶等物质，除此之外还含有一些钠钾等无机成分。

从这些成分中我们就能看出唾液的主要作用是湿润、润滑口腔以及溶解食物，其中唾液淀粉酶能够将淀粉水解，这就是馒头咀嚼一定时间能尝出甜味的原因，当然溶菌酶以及免疫球蛋白还能起到一定的杀菌抑菌作用，从而保证口腔清洁。

唾液虽然有诸多作用，但也不是万能的，很多人认为被蚊虫叮咬用口水能止痒、消毒，其实唾液并没有刺激性，因此不会产生类似于花露水、风油精的止痒效果，至于消毒，就更谈不上了。

而出现伤口后用口水消毒就更不合理了，口腔中的免疫球蛋白只能针对特定的细菌或病毒，不具备广谱作用，而溶酶菌的杀菌作用也有限，当然用自己的口水能起到一定的心理作用，但可千万别用别人的口水，风险太大。

汗液

很多人讨厌汗液，因为汗液湿漉漉的，而且容易产生汗臭味。

但是出汗是正常的生理反应，而且非常有必要。通过出汗能够维持体温恒定。通过出汗能够有效排毒，主动出汗能够加快血液循环以及新陈代谢，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，从而保证身体各个系统组织能够正常运转。

出汗能够扩张皮肤毛细血管，增加血管壁弹性，能起到一定的降压作用。出汗还能清洁毛孔，起到护肤美容，延缓皮肤衰老的作用。

这些液体的产生依赖于水分的摄入，因此日常生活中应保证水分摄入，成人每日所需的水分超过2500毫升，这其中约有1500~2000毫升需要通过饮水获得，因此一日三餐，睡前晨起可以适当饮水，保证水分充足，才能保证机体的正常运转。

参考资料：

《人体内有7种“润滑液”，决定你寿命长短》 生命时报 2017-09-14

《口水真能消毒止痒还能促进伤口愈合？口水：该说你们什么好！》 春雨医生 2017-09-18

出处：头条号 @健康的岁月