子宫腺肌症多发于中年以上的有过孕育史的女性，会给女性带来较大的痛苦，比如加重型痛经、月经异常、经期血流量大、不孕等症状。那么子宫腺肌症如何调理可以缓解痛苦呢？今天，重庆嘉华的妇科医生就来带大家具体的了解下相关的内容吧。

　　子宫腺肌症如何调理

　　一、注意饮食清淡

　　子宫腺肌症患者日常要注意养成良好的饮食习惯，保持清淡饮食较佳，均衡摄入，不要偏食及挑食。日常要多注意食用一些温性果蔬如香菇、苹果、梨子、白菜、山药等，还可以吃一些黑米、鸡蛋、瘦肉、鱼类，以保证身体各类营养及维生素的补充。

　　二、少吃辛辣、酸性及凉性食物

　　子宫腺肌症如何调理？子宫腺肌症患者在生理期会有严重的痛经情况，在月经期一定要注意不要吃一些辛辣刺激的食物如辣椒、胡椒、姜蒜等;以及一些酸性的食物如醋、酸菜、柠檬、酸枣、青梅等。

　　三、避免食用热性高的补品

　　子宫腺肌症患者日常要注意不要吃一些具有高热性的滋补食物，如阿胶、蜂王浆、桂圆等，这些食物含有一定的雌激素，容易造成子宫腺肌症患者病情的加重甚至复杂化。

　　子宫腺肌症如何调理？得了子宫腺肌症不仅要及时治疗，养成良好的生活习惯和饮食习惯对于疾病的调理也是很有帮助的。