结婚，一开始是两个人，随着时间流逝，他们有了自己的孩子，但是生活并不是一帆风顺，夫妻之间有了隔阂，开始吵架、冷战，渐渐走到婚姻的尽头。离婚率越来越高的当今社会，离婚已经不是一件稀奇的事情，一对对夫妻开始演起了离婚大戏，争财产、争孩子，他们开始恶言相向。在这个过程中，受伤害的总是孩子。

不论是和平离婚，还是开演各种离婚大剧，都很容易造成孩子心灵上的伤害，影响到孩子心理健康，在成长过程中，孩子可能会缺乏父爱或者缺乏母爱，容易造成孩子性格内向、自卑、性格扭曲、情感缺失等。父母以及原生家庭对于孩子的影响是巨大的，甚至父母的婚恋观也会延缓给孩子，给孩子以后的生活蒙上一层阴影。

广东省人民医院，广东省精神卫生中心主任医师贾福军教授曾在采访时指出，父母在离婚的过程中，发生争吵、泪水、相互贬损等行为，都会成为孩子经验记忆的一部分，会被记录到“父母”、“婚姻”“家庭”等标签中。在以后在某个瞬间，这些负面的情绪，不好的记忆会重新被释放出来，从而影响到孩子对于家庭以及婚姻的看法。

想要降低离婚对于孩子的影响，那么父母应该是经过友好的协商、负责任地分开这种方式。那么离婚时，父母该怎么做，才能减少孩子受到的伤害呢？

一、 向孩子解释说明离婚的原因不是因为他

父母告知孩子离婚时，要给孩子一个原因，比如性格、感情方面等等，一定让孩子了解到父母离婚不是因为他。否则，孩子会认为自己是个坏孩子，是自己做错了事导致父母分开，从而会非常自责，那么这样，孩子成长过程中容易出现自卑、以及厌恶自己的心理。

二、 让孩子清楚了解以后生活的安排

离婚后要跟孩子讲清楚和谁一起生活，以及父母怎么分工，例如何时可以见到另一方，长假和节假日怎么过等等。或者尽可能征求孩子的意见，十几岁的孩子可以参与讨论，主要让孩子感觉到生活的可控性和稳定性。

三、 在孩子面前，不要讲述另一方过多的过错

如果当着孩子的面，极力批判自己曾经的另一半，即孩子的父亲或母亲，这样会让孩子恨上另一方，不利于孩子的健康成长，而且孩子会想：“我有这么糟糕的父母，那我是个什么样的人？”，造成孩子潜意识中的自卑。所以，跟孩子谈论另一方时，不要过多讲述对方的过错。强调作为父亲、母亲，他（她）是非常爱你的。