每个人的脏腑都会出现津液耗损，这样会导致各种疾病，如肝阴虚，这些都是会影响我们身体的健康，那么肝阴虚应该如何调理？肝阴虚调理的方法有哪些？下面就让小编给大家详细的介绍一下吧，更多的精彩资讯请随时关注aimh.me！

肝阴虚应该如何调理？

从中医的角度上来说，调理肝阴虚首先要做到精神愉快，心情舒畅；同时也要注意日常饮食，少食辛辣及热性食物，如牛羊肉、辣椒、大料等，除此之外还可以适当吃一些滋阴润燥的食物，如鸭肉、猪肉、牛奶等，在生活起居上，也要注意早睡早起，并且忌烟酒。

肝阴虚调理的方法有哪些？

针对肝阴虚调理要以滋阴养肝为主，下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法：

生地天冬猪肝汤

用料：猪肝、猪瘦肉各150克，生地黄20克，天冬15克，陈皮10克，胡椒粉5克，鲜菊花10朵，生姜3片。

做法：把猪肝、猪瘦肉洗净，切成薄片，用生抽、胡椒粉拌腌10分钟，把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮浸泡一会，洗净，陈皮去瓤，备用，把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮、生姜放入炖锅内，加入1250毫升清水，大火煮开，加入猪肝和瘦肉、菊花辨，先用大火煮开，再改用小火熬煮30分钟，待食材煮熟，再加入适量食盐和生油调味，即可食用。

功效：具有疏肝气，滋肝阴、清肝热的功效，适合阴虚体质者食用。

玄参炖猪肝

用料；猪肝300克，玄参30克，食盐、香油各少许。

做法：先将玄参洗净，放入砂锅中，加适量清水煎煮，将玄参捞出，取药液待用。将猪肝放入盛有玄参药液的砂锅中，用文火炖，加入少许盐。炖好后，加少许香油。即可食用。

功效：具有养肝明目的功效，适用于调理肝阴之足之止干涩、昏花、夜盲、慢性肝病等病症。

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