板栗营养价值较高，深受大家的喜欢，但是很多人会发现吃板栗会放屁，这是怎么回事呢？下面通过本文具体了解下。

　　为什么吃板栗容易放屁

　　由于栗子含糖较多，大量食用板栗会出现胀气的现象，导致放屁。

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　　板栗的功效和作用

　　增强免疫力

　　板栗的营养成分比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、膳食纤维以及钙、铁、磷等矿物质，适量食用对增强机体免疫力、防治一些疾病具有较好的效果，并且板栗的热量的也比较好，是补充人体能量的有效食品之一。

　　防治心血管疾病

　　板栗中的脂肪成分富含不饱和脂肪酸，这对于防治高血压、动脉硬化以及冠心病等心血管疾病具有良好效果，日常合理食用对心血管健康具有诸多益处，而此类患者食用对身体康复是具有不少帮助的，所以平时可根据身体情况适量食用。

　　治疗肾虚

　　我国传统医学对板栗的药用效果进行了深度研究，一些中医药典记载板栗对肾病的防治具有不错的效果，所以肾功能患者适量吃些板栗是有不少好处的，其中肾虚是男性最常见的一类病症之一，肾虚男士不妨日常选择吃些板栗或板栗相关制品。

　　维护口腔健康

　　板栗中含有较多的维生素B2(核黄素)成分，而维生素B2对防治口角糜烂、口腔粘膜溃疡、舌头发炎等口腔疾病具有十分重要且有效的作用，所以常吃板栗对于预防口腔疾病具有重要作用，而患有口腔溃疡等病症的人也可适量合理吃些板栗。

　　温馨提示

　　吃板栗可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。但是糖尿病人要少吃，否则会使血糖升高。