女性经期吃什么好?在这特别的几天中，怎么吃可以起到调理保健的作用，这是广大女性们一致关注的话题，想缓解经期一系列的不适症状，就来看看下面的介绍吧。

　　月经是女性健康的晴雨表，会伴随着女性最美好的那段年华，如期到来的月经让人踏实舒畅，可也许在更多的女性心里月经是个负担，因为月经总是不规律，想来就来想不来就不来，不是击周期太短就是太长，并且还会有这样那样的不舒服，尤其是痛经是最常出现的经期问题，严重起来会影响生活和工作。要知道消瘦、滥用性激素、缺铁性贫血、过度吸烟都会造成女性经期的不适。

　　如果你也存在着经期困扰，那么你是否考虑过自身营养的问题，改善月经期问题可以从饮食上入手进行调理。

　　卵巢调节着女性的生理周期，这的功能好坏会直接影响到月经是否规律。当卵巢功能出现了问题，那么月经就可能稀发或不规律，卵巢保健成了热门，先不说这些个保健方法有没有用，但相比去美容院花大把大把的银子，还不如试试饮食调节，为卵巢加把劲。