女性在经前表现的精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠等问题，都是女性经前综合症的症状表现，这些症状表现或多或少的都会影响到女性的工作和生活。那么，存在经前综合症的女性如何调理身体和心情？这个问题下面就来给大家作答！

存在经前综合症的女性如何调理身体？

第一、进行精神安慰治疗。医生将根据病人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。

第二、让患者家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前期的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控及过失减少到最少程度。

 第三，合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E;摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。

第四，在医生的指导下使用一些处方药，使病人顺利度过这一时期。