酒瘾反反复复该怎么摆脱呢？长期饮酒会导致营养不良和维生素缺乏。虽然我们都知道饮酒对健康不利，但戒酒并不容易。许多酗酒者戒烟后会复发。那么，如何摆脱酒精成瘾的反复性呢？

要成功摆脱戒酒重复的状况，我们能够从以下的这些方法下手：

1.很多人每天喝酒并不是真的上瘾，而是一种习惯。例如，当你与朋友见面时，你可以选择电影院或咖啡馆，而不是你习惯的酒吧。

2.你可以每周2-3天测试“无酒精日”。这自然会减少你的酒精消耗，让你因过度饮酒而受损的肝脏自我修复。

3.减少饮酒比什么都不做要好。如果你不能每周2-3天“不喝酒日”，试着每天只喝一小杯。

4.试着优雅缓慢地喝酒，而不是快速地“干杯”。

5.在你去参加宴会之前，先测试一下自己设定的饮酒上限，然后尽量不要超过这个上限。

福州戒酒该去哪儿-福州脑康心理康复医院

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