冬季雾霾严重，让大家感受到了呼吸困难。但是，面对这种天气，白癜风患者如何自我防护？下面青岛白癜风医院来给大家科普一些小知识。

　　1.在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。另外，空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。白癜风患者要保持室内空气干净、环境整洁。

　　2.雾霾天，白癜风患者应尽可能少出门，取消晨练。一定要出门时，戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致病情加重。

　　外出归来，白癜风患者要立即清洗面部及裸露的肌肤，并积极漱口和清洗鼻腔。每天佩戴的口罩要注意清洗并用开水消毒，以确保卫生。

　　3.空气不佳，一些“清肺”食谱纷纷登场。建议大家平时应该多喝水、多吃蔬菜水果，雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　作为白癜风患者，要远离刺激性食物和富含维生素C的食物，建议增加黑木耳、动物肝脏等食物的摄入。

　　4.人体对颗粒有一定抵抗能力，其武器是分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮。另外，增加身体免疫力也可降低颗粒对身体的侵害，因此，建议白癜风患者平时应该早睡早起，不能熬夜。

　　青岛白癜风专科医院希望白斑患者能够了解，保证身体健康，早日康复！