成都哪里可以看心理医生？成都军大医院医师介绍，说起抑郁症，目前这种病已经成为威胁人类健康的又一大杀手，精神健康也越来越为人们所关注。抑郁症患者在治疗和康复期间，还应进行自我调节。

　　收费制度：收费方面主要是看医院的收费是否合理公开透明，一般正规医院的定价都是受到物价局和卫生局的监督审批，所以价格上是不会漫天要价的，不会给患者造成过重的经济负担。相反不正规的医院和小诊所通常都是以低价将患者吸引前来，然后就是各种隐性消费，到后比在正规医院治疗的价格还要贵。

　　抑郁症的调节方法

　　保持情绪稳定：有意识地避免紧张、惊恐等刺激，不看惊险恐怖影视和书刊，尽量不跟其他人谈论过于激烈或恐怖的话题。

　　让生活形成规律：抑郁症患者要养成良好的生活习惯并形成规律，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。

　　积极参加文体活动：抑郁症患者可以适当安排外出旅游，通过游山玩水增加与社会接触的机会，从中获得乐趣，但是尽量与人同游。另外，每天坚持适量的运动不仅能焦虑，恢复自信，还可有效预防抑郁症的复发;看轻松愉快的电视、电影，做自己感兴趣的事，学会自娱自乐，都可以让心情舒畅、精神愉快。

　　自我调整：抑郁症患者不能要求自己完全像健康人一样生活和工作，要主动对自己的学习、工作和生活方式进行适当调整，以使自己尽快适应已经发生变化的环境。