导致近视眼发生的原因有很多，比如遗传因素，营养体质因素，还有用眼不当的环境因素等等。其中环境因素就是现在近视眼的主要原因，青少年在发育的过程中更需要做好日常方面的预防工作，避免近视眼过早出现。那么青少年要怎么做才能避免发展成近视眼呢？下面为大家介绍一下。

　　青少年预防近视眼可以从以下几个方面来进行：

　　1.现在很多儿童游戏都是以室内为主，比如看电视，玩电脑和游戏。对此，青少年儿童应当多参加一些户外活动，每天两小时的户外运动对于预防近视有显著的效果。

　　2.注意眼部的卫生，青少年在平时学习的过程中，要注意眼部与书本的距离，坐姿要端正，要避免躺着看书或者在运动的情况下看书。同时要注意光线充足，连续看书写字40分钟左右就需要眺望远方，需要让眼部休息，青少年要避免沉迷于电子游戏。

　　3.每天做眼保健操，青少年预防近视眼的过程中每天坚持做眼保健操，或者有节奏的远近交替的观看，都能缓解视力疲劳。青少年还需要加强营养的摄入，吃一些对于眼部发育和视力比较有益的食物，让眼部的营养充足，也能起到好的预防效果。

　　4.如果发现视力下降，就需要及时的到医院来进行检查和矫正。家长应当每三个月就带孩子到医院进行视力检查，儿童验光还需要散瞳，否则会导致验光的结果不准确，会导致假性近视发展成真性近视。

　　以上就是一些预防近视眼的方法介绍，希望青少年和家长都应当引起重视。青少年在发育的过程中除了要日常护理做好以外，还需要定期到医院检查视力，如果发现了近视情况也需要及时进行科学矫正，这样才能避免近视情况越来越严重。