你是如何患上肩周炎的？

　　肩周炎又叫做肩关节周围炎，尤其是50岁左右的人容易患此病，所以又叫做50肩。肩周炎是以肩关节疼痛为主，先是阵发性酸痛，然后产生运动障碍的一种常见多发病。以前肩周炎的定义主要是肩周痛就叫肩周炎。现在肩周炎的定义范围扩大了，就是肩部周围的肌肉疼痛引起肩关节的功能障碍都可以叫肩周炎。

　　肩周炎的常见症状：

　　1、肩痛，起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧且呈持续性；气候变化或劳累后，常使疼痛加重。

　　2、压痛，患者在肩关节周围可触到明显的压痛点；躲在肱二头肌长头腱沟处。

　　3、怕冷，患者怕冷，有的患者即使在夏天，肩部也不敢吹风。

　　4、痉挛，晚期会出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，三角肌有轻度萎缩。

　　5、钙化，常规摄片，大多正常，后期部分患者分患者可见骨质疏松，出现钙化症，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。

　　肩周炎的病因是什么呢？

　　肩周炎是一种慢性疾病，又称冻肩、50肩，病因有：

　　1、肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁、垂于体侧，是肩周炎主要的诱发因素。这种情况一般发生在外伤或手术后，比如骨折石膏固定、吊带颈部悬吊。

　　2、肩关节内的病变，主要是局部软组织退行性改变。患偏瘫神经、麻痹等神经功能系统疾病的病人肩周炎的发病率较高，这与肌肉力量降低、运动减少有关。如帕金森病人肩周炎的发病率很高。

　　3、内分泌系统的疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退都与肩周炎关系密切。

　　4、免疫系统功能的改变。

　　5、姿势失调。相当多的肩周炎病人发生于手工作业、伏案久坐等。如，驼背的病人易患肩周炎。

　　肩周炎的保健主要注意：

　　1、防寒保暖。因为寒冷湿气会使肌肉组织和小血管收缩、肌肉较长时间地收缩，使肌肉组织受刺激而产生痉挛，久而引起肌细胞的纤维样变性。肌肉收缩功能障碍引起各种症状。

　　2、纠正不良姿势。经常伏案工作的人应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　3、注意相关的疾病，主要是糖尿病、颈椎病、肩部和上肢的损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，应该进行肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动。

　　4、功能锻炼。如爬墙、大回环、双手抱绕后脑、双肘拉开/收拢、体后拉手、双手背后、健侧手握患腕上拉等简单锻炼不仅可以预防肩周炎，还可较好地缓解肩周炎的初期症状。