重庆华西妇产医院专家讲解说，在不孕不育患者逐年增多的情况下，人们也越来越关注生殖健康问题，生殖健康作为健康家庭的重要组成部分，我们更不能忽视，导致不孕不育的原因是多方面的，男女中任何一方生殖系统功能的改变都可能导致不孕不育，那么，预防不育症有哪些方法？专家给出了以下建议：

　　一、饮食平衡

　　精子问题是日常生活中男性不孕的主要原因之一。平衡饮食，补充身体所需的营养，可以提高精子质量，所以平时男性应注意饮食习惯，素食搭配，多吃海鲜、鸡蛋等含蛋白质的食物，以促进睾丸激素正常分泌，增强性功能。

　　二、正确把握性知识

　　男士应了解自己的生理特点及相应的保健知识，发现异常一定及时到正规医院进行专业治疗。

　　三、避免高温环境

　　相信每个人都听过“高温杀精”，其实也不无道理——睾丸是一对非常“娇弱”的器官，要比人体温度低2度左右。长时间在高温环境下，极易影响精子生成，因此准备怀孕的男性应避免使睾丸升温，如骑车、蒸桑拿、穿紧身裤等。

　　四、戒烟酒

　　长时间吸烟和饮酒可能影响自己的性欲望，同时，也可能影响精子质量，从而导致不育。

　　重庆华西妇产医院专家讲解说：男性的不育往往是由于多种原因造成的，其实只要平时养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，避免久坐，戒除烟酒，远离有害物质，就不会有什么影响。