不少人会把身体健康直接理解为躯体健康，往往忽略了精神心理方面的健康问题。但是，心理健康与身体健康一样，都是身体的一部分，都有生病的可能。世界卫生组织曾提出：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

现代社会，随着生活压力和学习压力的激增，同时由于缺乏正确的心态引导，导致心理健康疾病逐渐普遍起来，而抑郁症是常见的严重精神疾病之一，也是全球致残的一个重要原因。目前，全球约有亿抑郁症患者，抑郁症，也正成为仅次于癌症的人类第二大杀手！

抑郁症不是坏情绪，是一种疾病

抑郁症有哪些表现？

1、记忆能力降低

抑郁症的出现会让患者出现认知功能损伤。在发病过程中比较常见的表现就是反应迟钝，警觉性增高，而且容易有记忆能力降低，注意力障碍的情况。在学习或者思考的过程中能力都降低。如果有这些认知功能损害表现，有可能就是抑郁症正在发展。

2、失眠

抑郁症在发病过程中，患者常见的表现就是睡眠障碍。如果在夜间睡觉时总是失眠多梦，有可能是抑郁症正在发展。因为在抑郁症发展过程中，患者会有显著且持久的心境低落表现。情绪长时间低落容易导致睡眠受到影响。如果无法维持植物神经功能正常，可能就会经常失眠多梦，入睡困难，这是抑郁症比较常见的表现。

3、食欲不振

在抑郁症发展过程中食欲减退明显，这是常见的症状。因为在抑郁症发展过程中，患者的情绪低落，间接会影响胃口。因此容易出现食欲不振的现象。如果胃口降低明显，总是不想要摄入食物，有可能是抑郁症正在发展，需要马上治疗防止抑郁症病情严重。

4、回避社交

如果有回避社交，疏远亲友这些行为，都可能是抑郁症正在发展。因为在抑郁症发展过程中，患者会有意志活动减退的表现，可能喜欢一个人独处，而且不愿意与他人打交道，出现了回避社交这种现象。一般有这些情况发生就要警惕抑郁症啊。

5、兴趣减退

抑郁症的出现通常会摧毁一个人，而在发病过程中常见的表现就是兴趣减退，对任何事情都提不起兴趣，总是没有愉悦感，而且容易闷闷不乐，悲观厌世。如果有这些明显的情绪变化，心境低落明显，就要警惕抑郁症。通过合理的方式进行改善，否则抑郁症病情严重也会带来明显的身体伤害。

很多人觉得抑郁患者就是想不开，甚至觉得这个人太矫情、性格太怪异。事实上，抑郁症并不是简单的心情低落，而是一种疾病，真正的抑郁症患者，他的情绪没有办法受自己的控制。

抑郁症患者主要表现为心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中等，根据严重程度可分为轻度、中度、重度抑郁。它广泛存在于各类人群中，工作压力大、精神高度紧张的职场人士以及老年人、特殊生理期（产后、更年另外，有抑郁症的人多有口头禅，发现身边有朋友，亲人经常出现消极负面的口头禅，可要多留个心眼，判断是否抑郁症出现，尽快帮助患者摆脱疾病。