滑膜分泌的关节滑液正常为淡黄色粘稠液体，一定的粘稠性对于减少关节运动时的摩擦是必不可少的。当膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，滑液粘稠度下降、润滑性下降，关节就可能出现较为明显的摩擦音。进而诱发滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内出现积血或积液，引发膝关节肿胀、酸痛甚至无法行走，这是膝关节滑膜炎的症状表现。

　　滑膜是膝关节腔内的重要结构，对于膝关节活动起到了关键作用。所以当滑膜受损引发滑膜炎时，只有找清致病原因才能够进行针对性治疗。此外，还要着手滑膜的恢复工作，这样才能改善膝关节功能。

　　如何护理滑膜炎？

　　一、把控好运动量

　　滑膜炎早期并不需要特殊治疗，可以通过日常护理来改善。患者需要减少自己的活动量和活动时间，调整好活动强度，劳逸结合。在锻炼过程中要避免对膝关节施加过大压力，少做下蹲、弓箭步等动作。

　　二、熟悉滑膜炎病因

　　在生活中引发滑膜炎的原因很多，比如关节炎、痛风或者半月板损伤等，只有找到了正确病因才能够有效控制病情。对症治疗才能够帮助滑膜炎患者及时控制疾病，防止复发。

　　三、止痛处理

　　滑膜炎除了会导致活动受限，还会带来明显的疼痛感，尤其是类风湿或半月板损伤引发的滑膜炎，疼痛感显著。患者可以选择常见的止痛方法，比如冷敷或非甾体抗炎药治疗。冷敷可以避免滑膜炎持续发展，在短时间内有一定的缓解效果;而抗炎药可以起到镇痛作用，在日常生活中可以通过药物来缓解疼痛症状。

　　四、减少关节腔负担

　　当滑膜炎比较严重且持续发展的时候，过度分泌的关节腔积液会使关节腔内压力紊乱，并且加强关节疼痛感，影响关节的屈伸度。在临床中，如果患者出现这种情况，需要及时进行关节腔积液抽取处理，帮助患者缓解关节腔症状和减少感染风险。

　　如果滑膜炎患者感到膝关节疼痛难忍，可以选择关节腔注射疗法。可以在短时间内帮助患者解决疼痛症状。将玻璃酸钠以及透明质酸钠注射入关节腔内，通过让关节腔恢复正常压缩来缓解关节腔病变。关节腔注射疗法能够从根本上缓解关节腔部位疼痛，但并不代表能够让滑膜恢复到正常状态，还需持续治疗。

　　滑膜炎不会无故出现，所以当确诊膝关节滑膜炎时，需要及时对膝盖进行消炎消肿，其目的是减轻炎症反应。但如果只是消炎而不对病因进行处理，那么滑膜炎还是会反复发生。患者可以通过康复训练来提高膝关节稳定性，防止滑膜炎复发。

　　滑膜炎的控制难度在不断增加，这是因为滑膜炎的诱发因素有很多，难以从根源上治疗滑膜炎。想要解决滑膜炎的问题，还需要根据滑膜炎的具体病因来加强控制，选择合适的方法来针对治疗。