天津河西圣安医院为医保定点医院，其中精神心理科是我们医院的主流科室，汇聚了多位精神科临床医师以及二级心理咨询师组成医疗团队。对于失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍、精神分裂等精神心理疾病多年诊疗经验。

敢于接受现实的释放，是心理治疗的重点，接受悲伤，坦然面对现实中自己的爱失去。当爱失去的痛苦来了，不要回避它，觉得自己不应该那么痛苦，坦白面对爱失去是摆脱失去爱的痛苦的首先一步。

选择合理的宣泄方式，很多病都不出来。心理治疗的第二个重点是表达失恋的痛苦。可以找人聊天，诉说，把自己的痛苦说出来，哭出来。你也可以关在屋里，玩沙袋，跑步，爬山，在山顶咆哮。我们也可以利用一些影视作品在类似情况下引发负面情绪的释放。

敢于重塑自己，经历爱情的失落，应该清楚自己对爱情的理解。在这个阶段，许多关于开始一段新关系的消极、悲观和非理性的想法需要调整。这个时候心情渐渐平静下来，可以开始用理智去思考问题，重新审视这段关系，同时认识到自己的缺点，开始总结经验，自我完善，成熟起来。这是治疗心碎的第三步。

寻求心理咨询专家的人，一旦失恋，会受到很大的打击。如果他们总是处在失恋的阴影下，对自己的心理伤害很大。比如对某些男人来说，失恋也可能伴随着自尊、被抛弃、屈辱、愤怒，从长远来看很容易导致心理扭曲。专业的心理医生可以帮助他们认识到自己的问题，迅速走出失恋的阴影。