{gb2312转utf8：　　生活节奏增加了的工作压力，使越来越多的男性受到前列腺炎、早泄、阳痿等男科病的困扰.另外，对于男科病，除了进行必要的科学治疗以外，平时的预防工作也是必不可少的，对防止病情以及的反复有积极的意义.

　　如何做好男科病的预防？

　　一、不喝酒：即便是在节假日或应酬场合也要做到不喝酒，或是只喝少量低度酒.

　　二、不吃辣椒等存在刺激性的食物.

　　三、多喝水：每天较少要喝7杯水(大约是2000毫升)，每天晨起床后要喝一杯水.

　　四、不久坐：坐1个小时左右就起来活动下.

　　五、适量运动：每周至少要运动5次;每次运动要在30分钟以上.

　　六、注意清洁卫生，每天晚上都都洗一下身体.

　　七、调整好工作，生活规律，注重劳逸结合，避免过分的疲劳.要根据气温变化来适时增减衣服，避免着凉.

　　八、保持大便的通畅：做到每天要定时排便，饮食中需要多吃蔬菜.适量的吃水果，遇便秘时要及时治疗.

　　九、保持心情的舒畅，要做到乐观豁达，及时排解自身不良情绪.

　　十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不能没有，一般是以过完性生活第二天没有疲劳为适宜.

　　温馨提醒：治疗男科病，正规才更加专科，疗效也能够更好.所以遭遇男科病困扰的男性，不妨尽快到正规医院接受诊治，以期早日恢复身体的健康.若是有更多关于男科病的疑问，可以跟成都曙光医院男科的在线医生交流.

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