北京看耳鼻喉医院哪家好？目前到医院治疗耳鸣的患者越来越多，而发病人群也越加广泛，不仅老年人患有耳鸣，很多年轻人也受到了耳鸣的侵犯。耳鸣的出现给人们的生活带来了很大的影响，为了避免耳鸣症状的发生，在日常生活中我们应该积极预防耳鸣。那么预防耳鸣的方法有哪些呢？

　　预防耳鸣的方法：

　　1、远离噪音、巨大音响，不要长时间的接触噪音，如戴耳机听歌、接触机器轰鸣、喧闹的公共场合等，在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。

　　2、不要用硬物体掏耳朵，以免碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

　　3、改变不良习惯，不要吸烟酗酒，酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。

　　4、减轻工作压力，避免精神紧张和疲劳，保持轻松愉快的心情，以免引发耳鸣及眩晕症，应协调好工作与休息，注意劳逸结合，避免焦虑。

　　5、保证充足的睡眠，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。

　　6、不要暴饮暴食及食用太咸的食物，大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变。