勃起时间短硬度不够怎么调理？成都曙光医院男科支招！随着社会压力的增大，工作强度的增大，很多男人在爱爱时不能持续很长时间，给不了妻子持久的性福。那么，男人正常勃起时间是多长？勃起时间短硬度不够怎么办？来听听成都曙光医院男科医生的详细介绍。

一般身体健康的男子，从性生活开始到性生活高潮射精，一般须要10-30分钟。在性生活过程中，不论时间是非，只要男女双方都能获得性满足，产生性快感，就是正常的。

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1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。男性一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗，注意夫妻之间的相互体贴、配合。

2、房事前的情绪。控制好房事前的情绪，对射精的快慢有很大的影响，因此应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

3、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性方面知识，对男性的房事有很大的好处，还应该了解和掌握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制夫妻生活，因夫妻生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、进行心理治疗：早泄 有很大一部分都是精神心理性的，因此，要对病人心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶治疗方法等，矫正一些错误的性观念，消除患者的焦虑，进而达到初步治疗的效果。

5、性行为治疗方法：即性感集中练习。应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对病人的理解并减轻病人心理压力，从而取得较高的疗效。

6、运动治疗。参加体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法 之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

【温馨提示】 勃起时间短硬度不够怎么调理？成都曙光医院男科支招！随着病情的发展，阳痿早泄的危害 逐渐显现，男性朋友应当认清早泄的危害，早日去正规医院采取规范合理的治疗措施，才能避免早泄危害的发生。日常生活中我们要积及加强预防，避免危害的出现。如果你还有疑问，欢迎点击再线，医生会耐心为你解。