抑郁症的调节方法，天津去哪家医院治疗抑郁症好？天津河西圣安医院医师介绍，和过去的生活相比大家的生活条件得到了很大的缓解，但是因为我们追求的东西更加的高要求，我们需要的无知条件更加的多，所以导致很多的压力的出现导致精神疾病，而抑郁症就是其中比较常见的。

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抑郁症的调节方法

一、以静制怒

由于大多数抑郁症患者，都是容易激怒、脾气暴躁的特点，男性抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。

二、凡事看开

男性抑郁症的表现，以往都是豁达大度，患者都是斤斤计较起来，所以要刻意把什么事情看开，遇到事情的时候换个角度想，要有积极乐观的心态，待人处世心脑开阔，拿得起，放的下。

三、走出家门

不管男性还是女人患者，抑郁症的表现，都是蜗居在家，减少社交活动等，因此，男性朋友千万别把自己闷在屋里想心事，当遇到伤心，生气的时候，转换注意力，到户外去活动。

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