白领是神经衰弱的爆发人群，这些人长期不良的生活习惯，以及各个方面的压力导致他们神经衰弱。上班族应如何调节、预防神经衰弱？下面大家就一起来了解一下。

　　上班族应如何调节、预防神经衰弱？

　　1、善于自我调节

　　对于工作过于紧张繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高学习、工作效率。

　　2、提倡顾全大局

　　遇事要从大局着想，明辨是非。处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张、预防神经衰弱的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　3、豁达开朗的性格

　　上班族要有豁达开朗的性格，虽然自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕很难改变，但天下无难事，只怕有心人。只要你从现在开始注意培养自己良好的性格，并且时常提醒自己，豁达开朗的性格自然会形成。

　　4、正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不能及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神方面的活动，好高骛远、想入非非、杞人忧天或过分追求名利、地位等等都容易导致神经衰弱。

　　嘉兴治神经衰弱的医院在哪？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：通过上面的介绍，我们了解了神经衰弱的问题，对于神经衰弱应该要尽早寻求合适的方法来解决，学会释放自己的精神压力。