白癜风是一种易诊断难治疗易复发的皮肤性疾病，近年来，白癜风的患病率也在逐渐增加，同时，生活中诱发白癜风的因素也有很多，这让无数的白癜风患者感到不安甚至恐惧。我们都知道白癜风的顽固性，所以调节心情积极面对白癜风成了患者们应当关注的话题。当我们觉得经历长久治疗却效果甚微时难免会出现低落的情绪，然而此时，如何调节自己的心情更好的面对治疗，是每一个白癜风患者都应当清楚的。下面，对于白癜风患者的心理治疗给患者们一些建议。

1、白癜风患者应当发泄心中积郁。向亲朋好友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。很多时候，压力不应该积蓄起来，适当的时候发泄一下，多患者的身体也是有好处的。

2、白癜风是一种皮肤病，受环境因素的影响很大，特别是一些污染严重的环境更是直接加剧了白癜风的患病率的上升，建议患者朋友们多去一些环境优美、洁净的地区，让皮肤“净化”一下吧。在欣赏美景的同时也能更好的调理患者的心情。

3、白癜风患者应该发展自己的兴趣爱好。通过健身、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。人们常说，不管什么时候，能做自己喜欢的事，就是幸福的事。通过发展自己的兴趣爱好，发现自己的潜在优点，更有利于增加自己的自信和勇气。

4、美食也是让患者心情变好的一种方法，不良的饮食习惯会导致人体内微量元素的缺乏，而这也是引发白癜风的病因之一，因而患者朋友们要改正不良饮食习惯，少吃快餐等速成食品。患者的家人或者是患者自己，都可以学习很多营养又还吃的美食方法，多吃一些自己喜爱的健康食品，既对身体的康复有好处，也能让心情变好一些。

5、白癜风患者要学会听听音乐放松心情，找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。每天多做一些深呼吸，做下伸展运动放松心情，伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

虽然说白癜风是一种顽疾，但是患者们都不要害怕，积极的配合医生治疗，有一个良好的心态，白癜风也没有那么可怕。