杭州精神医院哪个好_推荐杭州天目山医院。抑郁症现在是威胁人类身心健康的一大“杀手”，非常危险，所以一旦患有就要及时就诊。那怎么治疗抑郁症更好呢？下面大家就来了解相关内容。

　　治疗抑郁症过程注意事项

　　1、出去走走

　　抑郁症患者总是喜欢闷在家里，这对于疾病的恢复是十分不利的。因为交际是改善心理不健康很重要的途径。可能刚开始内心肯定会抗拒和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪会被外界慢慢消化。这是改变自我封闭的现象，逼自己走出固定的环境直接的办法了，和他人多接触并参加一些社会活动，也可以开阔眼界，开阔胸怀。

　　2、宣泄情绪

　　抑郁症的情绪来的很快，当抑郁情绪出现的时候，他们往往不能自控，默默流泪，独自承受，煎熬。受家庭、工作、学习、社会等各方面的压力所迫。与家人朋友的交流、与上级领导和同事之间的交流等，来暂时改变工作的方式，或者通过情绪的释放，如外出旅游、打球等运动、户外运动来释放压力，效果都是很好的。如果这些条件不允许，可以寻找专业的心理医生来治疗。

　　3、学会自我调节

　　抑郁症是自我内心的一种封闭，是心情上的一种疾病，常常情绪会比较消沉，对任何事物可能都提不起兴趣，改善抑郁症，从调节心情开始。要擅于发现拓展自己的情趣范围，发现更多美好的事物，在家人和朋友的帮助下，调节自己所受的心情，积极寻求帮助，不要什么事都憋在心里。

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　　杭州天目山医院聘请众多专业的精神科专家，他们常年与精神科疾病打交道，治疗精神科疾病十分有把握，可以大大避免错误诊断，错误诊疗等问题发生。

　　需要提醒各位的是，我们千万不要小看抑郁症会给我们带来的危害，一定要及时的进行治疗。不要等病情恶化了才去后悔。还有大家如果对该疾病还有什么不明白的地方，欢迎大家在线咨询。