北京那里的耳鼻喉科好？鼾症要注意哪些事情？
时间：2021-04-22 10:26:14 热度：37.1℃ 作者：网络
北京那里的耳鼻喉科好？鼾症要注意哪些事情？我们身边也许现在就存在着鼾症患者，一道深夜如雷的鼾声就使我们无法入睡，更为严重的是鼾症对患者的危害。打鼾就意味着身体不健康。我们要控制自己的饮食、少吃零食、特别是要早睡早起。
(1)三餐要有规律，不能不吃早餐。
(2)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
(3)进食时要细嚼慢咽。
(4)控制零食，在睡觉前不要吃任何东西。
(5)注意饮食，保持八分饱。
