一个人的皮肤状况与自身饮食以及生活习惯有极大的关系。很多青少年时期脸上长满了痤疮，以及一些内分泌失调的人都会出现这种情况，有时候睡眠不足、喝酒抽烟、吃辛辣的食物都会出现痤疮，那么，痤疮患者该怎么合理的饮食呢？痤疮很多人不清楚，其实痤疮就是严重的痘痘，很多人受其困扰。

　　一、皮肤上有痘痘影响容貌。清淡饮食可以让皮肤少受刺激，对治疗也是有好处的。

　　引起痘痘的原因有很多，重要因素之一就是饮食习惯。吃过多油腻的或太甜的饮食，肝脏分泌胆汁，胆汁分解油脂的功能变弱，油脂会增加肝胆的负担。因此，过多的油脂储存体内排泄不出来，就导致脸上长痤疮。多吃一些清淡的饮食。比如：煲粥、蔬菜、水果等，会把堆积在体内的油脂快速排除，以达到消除痤疮的目的。所以有痘痘的人们需改善自己的饮食习惯。

　　二、多吃高纤维食物

　　高纤维的食物有：芹菜、大豆、燕麦、高粱等，都含有各种丰富的营养，也是很多老年人的营养保健食品，很多‘三高症’老年人多吃高纤维食物有助于降低‘三高症’的症状。那么，很多痤疮的患者多吃高纤维的食物可以清理体内垃圾，消除痤疮。

　　三、多吃水果

　　饭后半个小时吃一个水果，既美容养颜又能助消化，清理掉体内过多的垃圾，水果的水分多有含有各种人体必需的各种微量元素。含有美白及消除痤疮的功效。

　　四、多喝白开水

　　皮肤有痘痘要重视起来，不然变得严重更不容易治疗。去正规医院才能更好的治疗疾病，想了解更多详情可拨打热线。也可以到北京市大兴区旧宫镇三台山路南口临18号院详细咨询。

很多痤疮患者都喜欢喝浓茶，这是不科学的，茶对我们的身体是有很多好处，助消化、美容养颜、减肥等一些效果。但是，痤疮患者不建议喝浓茶，这其实就像吃辣椒、喝酒、吸烟是一样的道理，喝浓茶过多会加重痤疮的病情，平时我们把浓茶换成白开水，白开水能促进血液循环、帮助消化，还可以通过汗液带走体内的毒素，帮助消除脸上痤疮。痤疮还容易出现痘印，治疗后的护理极为关键。

　　合理的生活习惯辅助我们治疗疾病。以上给大家讲的几点消除痤疮的饮食，大家一定要牢记，平时保证充足的睡眠，合理的饮食，放松心情，让我们都有一张漂亮、干净的脸蛋。也希望我们认识痤疮，积极配合治疗。