杭州都有哪些骨科医院？关节炎是目前较为多见的一种疾病，而患有关节炎的女性比男性要高出很多。而且目前出现关节炎的年龄范围也在逐渐的变低。关节炎的出现较明显的征兆就是出现疼痛，关节处出现僵硬的情况，在寒冷下雨天时会加重症状。所以对于关节炎日常要做好保护的工作。那在日常生活中如何做好关节炎的保护呢？

　　改善工作条件。患了关节炎的患者一定要注意改变生活条件，如果长时间处于一个潮湿寒冷的环境中，就会加剧关节炎。尽量是在一个比较干燥温暖的环境中进行工作，还有一定要注意气候变化，根据天气添减衣服。还有不能忽略的是夏天也要保护自己的关节，不要长时间吹风扇。

　　注意休息。在患了关节炎以后一定要注意休息，不要再从事一些高强度的工作。尤其是在急性期的时候，一定要卧床休息两三周，然后再继续加入工作。在工作的时候，也要注意不要长期处于一个疲劳的状态，每天要注意有一定的休息时间。否则就会给自己关节带来负担。

　　合理的运动：患有关节炎的患者，合理的运动不仅能强身健体，加强心脏循环，并且可以促进身体的灵活性，平衡，和软性膝关节炎的有效预防，也可以在一定程度上起到保暖的作用，和，因此，在滑液关节软骨增加运动不加重关节炎的规律，但可以缓解疼痛。

　　对于女性朋友冬季尽量少穿短裙：“老寒腿”也被称为膝关节炎，在四十岁或五十岁以前多在老年人群中，随着时代的发展，现在的女性尤其是年轻女性多美爱穿短裙、丝袜，大家都知道，膝关节大健康隐患，这些都是“罪魁祸开始”“老寒腿”。

　　以上就是对于在日常生活中如何做好关节炎的保护的一些介绍了。关节炎对于身体的影响是很大的，开始先就是出现持续性疼痛，每每在夜晚时睡不着造成失眠，影响日常生活以及工作情况。所以对于关节炎一定不要轻视它，应该积极的对待每日都要做好保护预防的工作。