月经不调是女性中比较常见的月经疾病之一，主要表现为月经量多、痛经或一个月来两次月经等，这些给女性朋友的工作甚至日常生活都带来了极大的不便，所以很多女性朋友都想积极调理月经不调的情况。对此，妇科专家说，如果保证规律的性生活，对月经不调的情况有很大的改变调理作用。

    妇科专家说，规律的性生活之所以能调经，主要是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

    据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德­卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

   具体说来，每周同房一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不同房；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。