中国女排在今年成功卫冕之后，全国都掀起了一股女排热，某综艺节目也顺势推出了与女排有关的一个作品。为了更真实的完成这个作品，演员李宇春到浙江女排训练基地接受了前女排国手的特训，并获得了教练的认可。

负责训练李宇春的教练是中国女排前国手殷茵，后者是郎平的爱徒，也是1998年中国女排获得世锦赛亚军的主攻手。李宇春是演员，当殷茵将排球训练中最基本的几个规律告诉李宇春时，李宇春完全愣住了。行家一出手就知道有没有，李宇春在这里完全就是单纯的小学生，一切从零开始。

李宇春坦言自己之前并没有练过排球，这让她在饰演这个角色时颇有压力，所以后面的特训就显得至关重要。

护膝和运动装备上身之后，李宇春迅速进入状态，并且她对于女排精神的理解也帮助她能更好的训练。在一切身体动作开始之前，李宇春在训练态度上已经达标了，而这有时比标准排球动作更重要。

李宇春在殷茵的指导下练习翻滚，这个动作是女排队员在场上经常要用到的，也是很见功力的一个动作。自由人和在后排防守的主攻手经常需要这样救球，本次世界杯上王梦洁和张常宁就经常在场上做出这个动作。可能观众看过了李宇春的体验之后，就能明白中国女排的姑娘们究竟有多强了，她们就是这样日复一日的训练，然后在赛场上拼搏夺冠。

李宇春在地板上硬摔了两下，然后扭到了自己的脖子，旁边的助理说差不多可以了，但李宇春认为还不行。李宇春更加希望把这个基本功练扎实一点，这样在舞台上的效果会更好。对于饰演这样大家都熟悉的角色，最大的考验就是不能让观众觉得你的表演是在侮辱中国女排队员。

随后李宇春又练习了几次，教练殷茵感觉李宇春的表现比刚才好了一点。

能得到专业人员的肯定，李宇春还是非常开心的。

随后教练表示李宇春的动作已经可以了，她的这一关算是过了。

看过了李宇春的训练态度和训练过程之后，浙江女排的男陪练表示李宇春就算是练习排球也能打出来，这已经是非常高的评价了。

训练李宇春的教练说想把李宇春收了，更是肯定了李宇春在排球上的天赋和潜力。世上无难事，只怕有心人，李宇春的经历再一次证明了这句话。

对于李宇春的这次训练之旅，你有什么想说的呢？