操作方法

01

梨子，梨子非常营养，具有生津解渴，清热止咳的功效，可以将梨子挖去核后，放入冰糖，红枣等，蒸熟后食用，对风热感冒引起的咳嗽有非常好的疗效。

02

柠檬，柠檬富含柠檬酸，苹果酸，维生素等，可以有效对抗感冒病毒，尤其在感冒初期的时候，饮用热柠檬水有非常好的清热解毒作用。

03

柚子，柚子富含胡萝卜素，维生素C，维生素B6等，可以有效止咳化痰，对感冒有非常好的缓解作用，不过，柚子性寒，不可过量食用。

04

苹果，苹果有非常好的养生作用，而且苹果有补心润肺，生津解毒的功效，感冒的时候可以用苹果，银耳，枸杞等放在一起熬汤喝，具有很好的止咳作用。