操作方法

01

注意适用人群
胶原软骨素钙片是有适用人群的，举个例子，我妈一直在吃的汤臣倍健胶原软骨素钙片上面就清清楚楚地写着不适合少年儿童，所以虽然妈妈吃了感觉很好，腿脚没那么痛，但是我7岁的小侄子就不能吃了，所以你在补充胶原软骨素钙片的时候要看清这个的使用人群是哪些。

02

注意不要跟牛奶等等高钙食物一起吃
原因很简单，胶原软骨素钙里面含有钙，如果跟高钙食物一起吃，同时摄入的钙太多，人体就会吸收不过来，造成钙质浪费。

03

注意不要同时食用几种胶原软骨素钙
你要是觉得自己吃的没效果，干脆不要吃了，换一种，千万别说同时吃好几种，同时摄入太多营养对身体也不好。

04

注意不要随餐吃
因为胶原软骨素钙里面有钙，我们吃饭的时候往往会摄入蔬菜，蔬菜里面含有草酸、鞣酸，这些酸会跟钙形成难溶的钙盐，影响钙质吸收。

特别提示

以上就是注意的几点，其实你买的胶原软骨素钙片应该有使用方法，你按照使用方法吃一般出不了问题。