操作方法

01

睡前烫脚
睡前烫脚既能够消除一天的疲劳，有着促进睡眠的效果，还能够加快脚部的血液循环，能够让双脚快速暖和起来的。

02

睡眠环境
如果你在大雪地里睡觉，就算是躺热水澡照样双脚冰凉。所以说冬天睡觉脚冷的时候，请调节自己的睡眠环境温度，不要让自己在异常寒冷潮湿的地方睡觉。

03

按摩双脚
晚上临睡的时候，可以一边烫脚一边按摩自己的双脚，也可以用双脚对措按摩双脚，这样能够加速血液循环，自然不会感觉到脚冷了。

04

调理气血
一般冬天睡觉脚冷的是女孩子，大多数都是气血不足的女性，所以说在冬天睡觉感觉到脚冷的时候，最好是找医生检查一下，并且适当调理自己的气血，气血足了，自然不会感觉到脚冷了。