操作方法

01

不能用豆浆冲鸡蛋
许多人认为豆浆冲鸡蛋是一种特别有营养的吃法，但其实这样做会导致鸡蛋里面的细菌难以被彻底地消灭掉，容易导致一些肠胃疾病发生。

02

不能用保温杯装豆浆
我们知道保温杯有温度，这种温度刚好就是细菌喜欢的，所以用保温杯装豆浆容易滋生细菌，而且也容易变质，一般装几个小时后就不能喝了。

03

不能一次喝太多豆浆
豆浆口感不错，所以一些人可能会一次性喝过多，这样可能会引起肚子胀气、拉肚子等现象出现，引起不适，如果症状较为严重，也许还得用药治疗。

04

喝豆浆时不能吃药
喝豆浆时如果服用药物的话，豆浆里的一些营养成分很可能会被药物破坏掉，所以，医生一般会告诫在喝豆浆的时候不吃药，特别是抗生素类药。

05

不能没有煮沸豆浆
豆浆内含有一定量的胰蛋白酶抑制物，煮沸后才可以将其破坏掉，如果没有煮沸，不仅会影响营养的吸收，还容易出现消化不良、肚子胀气等，煮豆浆的时候不要盖锅盖。

06

不能空腹喝豆浆
豆浆含有丰富的蛋白质，但如果空腹喝豆浆，大部分蛋白质在进入体内后都会变成热量，这样人体就会把热量消耗掉，豆浆对身体的补益作用就会大打折扣。

07

不能在豆浆里放红糖
如果在豆浆里加入红糖，豆浆和红糖内的一些物质就会发生作用，导致一些沉淀物生成，这些沉淀物容易对身体造成伤害。

08

消化不良的人不能喝豆浆
豆浆是偏寒性的食物，如果平时经常出现消化不良、打嗝的症状，是不适合喝豆浆的，应该尽量少喝或不喝，另外，肾功能不好的人也是不适宜喝豆浆的。