1、最重要的是要从青少年时期就禁烟、禁酗酒、禁吸毒，尤其是长期吸烟酗酒的人，更易出现生精功能障碍造成不孕;
 
2、父辈对男童幼年，少年时患腮腺炎(俗称“痄腮”)，应特别注意及时就医。否则易并发睾丸炎，导致生精功能障碍而致不育;
 
3、应避免经常性手淫的坏习惯，否则易造成性功能障碍--阳痿、早泄、逆行射精、不射精而导致不育;
 
4、严禁多个性伴侣，女方卖淫，男方嫖娼。否则易引起生殖道感染性疾病。一般细菌感染，导致前列腺炎、精囊炎，使精液质量下降，导致不育;
 
5、男性汽车、火车司机避免久坐，用空儿即下车站立、走动，不使用阴囊温度持续高过35°C，否则将影响精子的生成、发育、成熟及精子活动，造成不育;
 
6、男性少食棉籽油，因其内的棉酚影响生精功能。
 
 
1、月经初潮后，注意经期卫生，保持外阴清洁、卫生巾勤更换、禁止同房、盆浴和游泳，尤其注意避免桑拿浴;
 
2、婚后注意性生活卫生;
 
3、严格避免未婚先孕、孕后流产、药流。婚后注意避免计划外怀孕，不要以人流代替避孕套避孕;
 
4、引产后、产后要注意产褥期卫生，禁过早同房;
 
5、没有完成生育任务前，以采取避孕套避孕为最好;
 
6、年轻妇女，不要过度减肥而低于标准体重20%，也要避免过度肥胖，而超过标准体重15%;
 
7、避免精神过度紧张、抑郁、体力过度劳累，超强体育运动。要劳逸结合，心情舒畅，心里平衡，睡眠香甜，饮食平衡、正常。否则易出现月经不调、不孕。