每个月随着大姨妈的到来，焦虑不安和身体不适总是伴随而至。为什么会出现月经失调?罪魁祸首是谁?下面由湖南省第二人民医院中医科江志超专家为大家揭秘。
 
月经不调的产生因素有很多种，有先天因素引起的，但大部分是后天因素导致的，后天因素中有情绪因素导致的、有饮食太好导致的、有过多安逸或过多劳累导致的，也有房劳过多导致的，还有环境因素导致的，这些后天因素其实大多数都是与我们违背了生活习惯和作息时间导致的。
 
 
熬夜是月经不调的最大罪魁祸首。“日出而作，日落而息”，以前的人们生活相对来讲是很规律的，白天劳动，晚上很早就睡觉，这对女性来讲是很有利的，因为女子以肝为用，以血为用，而血是阴性物质，晚上休息好了，肝脏的藏血及脏腑的造血功能就更新得良好，所以那个时候每天家庭都生了很多孩子，每家至少3个以上，这个从医学的生理角度来讲，如果那时候女性没有休息好，是很难生育这么多小孩的。
 
我们祖国医学的子午流注学说很早就认为，晚上11点到凌晨1点是胆经新陈代谢的最佳时间，凌晨1-3点是肝经新陈代谢的旺盛时间，而胆对消化作用是很有帮助的，脾胃之消化是人生存的后天之本，如果你吃不下东西或没有食欲，月经还有来源么?巧妇还难无米之炊;肝是女同志月经的根本啊，它不仅藏血，调节你血液的良好运行，还影响心情。所以，熬夜对人的身体很有不利的，对女人来说就更加不用强调了，就肝胆这两个点，如果熬夜没有让它们休息好，它们会运行得很好么?
 
 

 
心情不好是会影响自己的脏腑功能的。身体内最容易受心情伤害的就是肝脏了，肝主疏泄，肝受了坏心情的影响，没有办法疏泄，不疏泄的肝，除了肝本身的功能如主藏血、调月经、乳房经络通畅等外，自然还影响了我们最赖以生存的脾胃等消化系统。因此经常郁郁寡欢会导致月经失调。
 
 
月经不调患者除了及时到医院就诊外，还请努力做到以下几点：
 
①按时睡觉，尽量不要熬夜。
 
②不要吃太多的辛辣，尽量少吃熟食等零食。
 
③根据自己的体质(平时怕冷的女性最好少吃水果)，适当吃些水果，不要吃过季水果。
 
④穿着要得体，要随环境改变随时增减衣服，不要穿露肚脐的衣服，尽量穿长裤子。
 
⑤请保持良好的心情，学会开导自己，学会自我调和自己。不开心是一天，开心也是一天。幸福的快乐的日子完全在于你的心情。
 
⑥正确对待性生活，不要轻易的流产、引产，这是保护你子宫的最好办法。
 
以上是关于月经失调罪魁祸首和预防的简单介绍，专家温馨提醒各位女性朋友：如果你平时注意了上述因素，并努力做到了上述能保持月经正常6个要点，那么，调理好你的月经就前进了一大步。此外，月经不调可能是很多妇科疾病的先兆，所以一定要引起我们的高度重视，尽早去医院查找病因，对病因进行治疗，方能事半功倍。