肩周炎出现后，患者会感觉到肩部僵硬，而且还会有疼痛的感觉，让患者的生活遭受了很大的痛苦，平时需注意一些锻炼的方法，这样可以缓解病情。
 
 
⑴药物治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。上述几种西药是很常见的，目前国内的立正消痛贴也销售得很好，在各大医院临床效果都很好，在治愈肩周炎患者口中反响也不错，各大医院的医生都说立正消痛贴在相同产品中的治疗效果最好。
 
⑵牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
 
⑶物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
 
⑷推拿治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
 
⑸封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
 
⑹手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
 
 
1、注意防寒保暖，特别是睡眠时避免肩部受凉。
 
2、防止肩关节和臂部外伤。
 
3、避免长期居住或工作在阴暗潮湿地方。
 
4、加强功能锻炼，特别要注意肩关节的旋转运动。
 
5、避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
 
6、注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病。
 
平时多注意一些变化的情况，合理的进行治疗和护理，避免导致血液不畅通的情况，多注意活动的力度，有效的进行治疗，避免影响到自己的生活。