为女性朋友们送健康啦，小产后如何护理是这一期的重要主题，接下来将从以下几个方面来告诉大家。
 
　　首先，大家要明白，小产和生产在某种程度上对女性本身的损伤一样。但不同于生产时妈妈们的痛并快乐着，小产的女性朋友更需要生理心理上的调养。所以，以下小产后的调理，各位朋友可要看仔细了。
 
　　
 
　　先天不足及后天失养都会导致小产。小产对女性朋友们来说，生理和心理上的创伤都是不小的。如果不好好调养，日后可能会月经失调、腰腹疼痛，不孕以及习惯性流产，年老时身体过弱等。其主要分为人工流产和自然流产两类。大家在小产后的保养方面要分类进行最佳的调理。
 
　　小产后的精心调理。
 
　　小产后一定要做小月子。小产坐月子与一般做月子的调整阶段是相同的，只是做月子的周数较短，大约2~3周。不过，该用什么方式来调理，还是要根据流产的原因来规划。
 
　　
 
　
 
　　小产后的第一周，不要吃大补类食物(例如：人参、麻油等)，以免影响子宫收缩，导致出血问题更加严重。田宜民中医师建议可以吃益母草活血调经、利水消肿，帮助子宫复原。
 
　
 
　　这时候应当“补充元气”，加强小产后的体力恢复(例如：补气、补血等)，建议可多补充维生素C、维生素B12，这两者是造血的关键，也能让伤口愈合得比较快。食补方面，可在恶露排干净后，喝些生化汤、四物汤，或是腰子杜仲汤来补充营养，恢复体力、强化筋骨、预防腰痠。
 
　　另外，由于个人体质、小产原因、流产时的胎儿周数都不相同，因此调养方式也会不同，建议应寻求专业医师诊断，做出最适合自己的调理方案。
 
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