专栏：主任开聊啦
周一定期开聊~
 
 
孔欣 (主任医师) 曾任武警部队计划生育优生优育技术指导中心主任，武警广东总队医院妇产科主任及生殖中心主任(创始人)，临床工作近30余年，临床业务及管理先后涉及产科、妇科肿瘤及辅助生殖技术。
 
业务擅长：“人工授精”“试管婴儿”技术;不孕不育及复发性流产的诊治;月经不调、更年期的诊治及管理;其他妇产科疾病的咨询工作。
 
文/孔欣
原武警广东总队医院妇产科及生殖中心主任
靠近排卵期同房，是自然怀孕的关键(当然，前提是丈夫精子和自己的输卵管、子宫没有问题)!问诊中，经常有患者问我该如何计算排卵期，我说说这几个常用的方法，每一位女性都应该，也都能学会的方法。
 
 
首先，对于月经规律的女性而言，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。如果要直观的计算排卵日，第一种方法是采用基础体温测试法。
 
测试方法：一般女性的基础体温在排卵后2-3天上升，少数在排卵日上升，升高幅度>0.3度。
 

 
这种监测排卵方法的优点是简单、经济，但相对而言，其预测排卵的准确度相对比较低。
 
 
排卵试纸在市场上都可以买到。
 
测试方法：靠近排卵期前2-3天(月经规律的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右)，每天早上测一次，如果检测线出现了淡淡的红色，那中午、下午加测一次，每隔4-5小时测一次，直至测到检测线的颜色与对照线的颜色一样(就是说明书上说的阳性)，则提示24~48小时左右会发生排卵。
 

 
如果试纸一直出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，可能表示无排卵，少数情况也可能是有排卵。
 
 
1)检测的时机不对或者试纸失效，或者测试的次数太少等原因，导致错过了;
 
2)测试前水喝太多，使尿液里的LH(促黄体生成素)浓度过低，导致试纸显示结果有偏差;
 
3)当月月经周期不准，因情绪，工作压力，药物等影响，排卵日期有变化;
 
4)当月卵子还没有长好，就排掉了;
 
 
一般从月经周期的第10天左右，就要开始每天注意观察阴道分泌物了。
 
接近排卵，阴道分泌物会逐渐增多，而且逐渐转为透明，就像鸡蛋清一样。上卫生间小便时，拿卫生纸从会阴向后擦拭，如果卫生纸上有透明的白带，你可以拿另一张卫生纸或者棉签慢慢的挑起来看看，可以看到白带被拉开而不会断裂，这叫做“拉丝”。
 
在上次月经过后的第10、11、12天，每天可以检查一次。在拉丝大于8厘米以上以后，每天至少要检查2次;拉丝大于10厘米之后，每天要检查三次;拉丝度最长的一天很可能是排卵日，这时外阴部感觉有明显的湿润感，说明24-48小时左右会排卵。这时如果女性健康，而且不疲劳的状态下，可能会有比较强的性欲，那就可以安排性生活了。
 
 
排卵痛，是排卵正在发生的一个明确的信号，这时候安排性生活，是怀孕最佳的时机。问题是，不是每一个人都有这样的感觉，需要自己观察和体会。
 
你要是把上面几个方法真的搞对了，就要表扬你了!
 
最后，想提醒几句。怀孕是一件最简单的事情，要不然，人类没有医生的时候怎么繁衍下来的?只有在怀孕过程中遇到障碍的女性才需要去寻求一些方法，不要老是想着“精准同房时间”，然后再去“有所作为”，那样负担太重。还要注意啊，不要把自己搞得太复杂，要让自己和老公“随性而为”，这就是竭尽全力而不强求，即为真正的顺其自然!
 
做自己的“好孕”大夫吧，祝您如愿，心想事成!
 

 
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中国人民武装警察部队医学委员会妇产科专业副主任委员;
 
全军妇产科生殖医学专业委员会委员;
 
中国医师协会妇产科分会广东分会常务委员;
 
中华医学会妇产科分会广州市分会常务委员;
 
中华医学会科普分会广东分会常务委员;
 
 
国家卫计委人类辅助生殖技术和人类精子库评审专家库专家;
 
《中国实用妇科与产科杂志》编委《妇产科与遗传》杂志编委;
 
广东省、广州市医疗技术事故鉴定专家库专家;
 
广州市劳动能力鉴定中心专家库专家。
 
生殖中心出诊时间：周一至周五上午。