备孕的女性朋友或者以及怀孕的准宝妈们都需要常规的补充叶酸，但是很多人都对叶酸不太了解，常常要问医生诸如：“什么时候开始吃叶酸比较好?”“叶酸要吃多少?”等等问题。现在让我们来聊聊这方面的问题。
 
 
叶酸属于一种水溶性 的B 族维生素，对细胞的分裂生长及氨基酸、蛋白质、核酸的合成起着重要的作用，也是体内宝宝生长发育不可缺少的营养素。
 

 
 
准备生育的女性，应该提前补充叶酸，最好怀孕前3个月和怀孕后3个月都要补充叶酸。孕期叶酸代谢不好的女性，应增加剂量补充。
 
 
1.预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%。
 
2.预防胎儿唇腭裂，有效率50%。
 
3.预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
 
4.预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
 
5.促进胎儿神经系统发育。
 
6.降低婴儿死亡率。
 
7.减低妊娠反应等
 
 
备孕的时候常规补充量为每日0.4毫克，已经确认怀孕的女生朋友的叶酸补给量可能达每日0.8毫克。由于每个人的体质不同，这个剂量并不能应用于所有的孕妇，叶酸代谢能力测定是通过检测相关基因来判断孕妇本人在孕前期、孕中期和孕后期应该补充的剂量，从而使叶酸补充量更为精确。由于胎儿在发育过程中，不同的畸形可出现在不同的时期，有些畸形直至出生后才能显现，因此，希望孕妇按照医嘱定期产前检查。
 
文章来源：安阳市妇幼保健院  生殖科 马征兵   副主任医师
 
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